美白に美肌を何とか同時にやりたいけど

デトックスにダイエット、美白に美肌と、さまざまな効果のある「塩ミルク」。作り方はとつても簡単!塩とスキムミルクを混ぜるだけです。材料はすべて食品だから、肌にも安心です。水に流しても環境を汚さず、ナチュラル派のあなたにもぴつたりです。身近に手に入るリーズナブルな素材だから、とにかくお手軽。さつそく試して、全身でその効果を実感してみましょう。「塩ミルク」の材料には天然塩がお勧めです。にがりをあとから添加して成分を調整した加工塩や、塩化ナトリウム99%の化学塩などはなるべく避けてください。スーパーなどで「天然塩」の表記があるものを選ぶようにしましょう。

 

 

海水を天日で乾燥させた「自然海塩。天日塩」、海水を平釜で煮詰めて作つた「自然海塩。平釜塩」、海水が地殻変動で閉じ込められ、結晶化した「天然岩塩」など、天然塩にもいろいろな種類があります。いろいろな塩を試してみるのもいいでしょう。パッケージに書かれているミネラルの含有量も見てみましょう。ミネラルの含有量が高いほど効果も高く、ビリピリとした刺激は少なくなります。

 

 

 

塩ミルクマッサージは、リンパの流れをよくして、滞りがちなリンパ液をスムーズに排せつすることができます。塩の発汗作用により、余分な水分の排せつが高まることも、むくみの改善に有効です。全身のむくみに効果的ですが、ふくらはぎなど下肢がむくみやすい人は、特に塩ミルクの引き締め効果を実感できるでしょう。立ち仕事のあとや長く歩いたあと、きついブーツをはいたあとなどは、早めに塩ミルクマッサージでリンパの流れをスムーズにしておきましょう。生理前や妊娠、更年期などのむくみやすい時期にも、塩ミルクマッサージをお勧めします。血液循環が促されることで、老廃物である乳酸という疲労物質の代謝が高まるため、筋肉疲労の解消にも役立ちますよ。なお、全身にむくみが感じられる場合は、腎臓をはじめとした重大な病気の症状や前ぶれであることもあるので、早めに医師に相談してください。